Психологія та саморозвиток

вопрос не в хуже, а в размере вашего личного и коллективного "плохо".

Вы меня не поняли.
Я о случае, когда коллективное плохо воспринимается как личное и является причиной страданий.

Странно.
Для меня то, что кому-то рядом тоже плохо или даже хуже, чем мне, никогда не было утешением. Сдохшая корова соседа никогда не радовала.
Это девиация?

Я тоже какой-то неправильный.
Находясь уже много лет вне Украины и, фактически выделив себя из нее, с 23 февраля (по нйскому времени) находился в состоянии, которому не буду ставить определение, но очень подавленном, не мог заснуть до 2-х часов ночи, а в 5 уже не спал, и эти часы снилась война. На протяжении почти года. Начал принимать мелатонин и магний.
вместо того, чтобы учить лангуаге и интегрироваться дальше в среду, сидим с женой и смотрим контент об Украине. Не украинские, по телемарафону, а о войне в Украине. Хотя Факты айситиви тоже иногда смотрим.
И я такой не один.
Разговариваем с друзьями в Украине, некоторые открытым текстом говорят, что мы больше переживаем о них, чем в среднем киевляне переживают из-за войны.
С чего-бы это? По мнению нашего психолога, это неправильное поведение.
Или события в Миннеаполисе.
Почему нас так зацепило, что убили (3 пули) Рене Гуд? И что расстреляли (10 пуль в упор, менее чем с метра) Алекса Претти? Мы-ж не граждане США. Какое нам до этого должно быть дело?
А такие вещи приводят ...ну не к депрессии, но реально подавленность.
Для нас большим шоком стало 7 октября 2023 года, а многие в Украине даже не знают что там случилось.

вопрос не в хуже, а в размере вашего личного и коллективного "плохо".

Вы меня не поняли.
Я о случае, когда коллективное плохо воспринимается как личное и является причиной страданий.

+1

Флайман сьогодні не заходив, мабуть до Ізольди Павлівни пішов з подарунком.

вопрос не в хуже, а в размере вашего личного и коллективного "плохо".

Вы меня не поняли.
Я о случае, когда коллективное плохо воспринимается как личное и является причиной страданий.

"Плохо воспринимается", то есть человек страдает от того что на земле много бед и проблем? Это не вызывает депрессию. Человек понимает его страдания - капля в море бед которые сейчас происходят. Суть депрессии описана выше. Человека в депрессии как правило не интересует что происходит где то там. У него вообще падает интерес ко всему.

почитайте внимательно всего один пост. иишка дает очень точное описание депрессии
viewtopic.php?p=5931866#p5931866

Эти искажения описал Аарон Бек в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и они особенно характерны для депрессии, где мозг "фильтрует" информацию, фокусируясь на себе как на "единственном неудачнике" в мире, полном якобы счастливых людей.

Эти мысли не случайны — они формируют замкнутый круг: искаженное мышление усиливает депрессию, а депрессия закрепляет искажения. Вот несколько четких примеров таких мыслей (искажений), которые способствуют ощущению "отделения от мира", с объяснениями и примерами из вашего описания:

далее по тексту идут примеры искажений (по факту их больше). и в завершении

Эти искажения — не просто "мысли", а нейронные паттерны, которые в депрессии становятся доминирующими из-за биохимических изменений (например, снижения серотонина, влияющего на обработку информации). Они делают жизнь "невыносимой", как вы упоминали ранее в контексте эмоциональной пустоты, потому что отсекают связь с реальностью и другими людьми.

можно ли депрессировать от того что в Африке голодают, одновременно "отсекая связь с реальностью и другими людьми"? Человеку в депрессии на своих детей насрать, не то что на Африканских. Депрессия это уход в себя с нежеланием контактировать с кем либо или делать что либо. Эмоциональное уплощение, безучастность. Полное отсутствие интересов и мотивации.

депрессии, но реально подавленность.

между подавленностью и депрессией разница как между Швейцарией и Сомали. Не нужно путать разочарование, тоску, подавленность, плохое настроение с депрессией. Народ называет депрессией что угодно и это создаёт путаницу. Депрессия крайне тяжелое состояние которое длится месяцы и из которого человек самостоятельно не может найти выход.

При депрессии человек теряет интерес ко всему (включая секс и собственных детей) может сутками лежать на диване, смотреть в потолок, отказываясь от еды и общения.