Обговорення галузей: промисловість, сільське і лісове господарство, будівництво, транспорт і зв'язок, торгівля і громадське харчування, матеріально-технічне забезпечення (логістика), культура, освіта, охорона здоров'я, соціальне забезпечення, наука, управління, житлово-комунальне господарство, побутове обслуговування населення.
А про «брехню» треба обережніше. Бо я ж уточнив, що кажу про себе. Якщо не забивати на регулярність , то 5-10 км без проблем і глумління над собою
Це прикол про 5-10 км?? Кажу троє моїх знайомих не дожили до 50-ти років, а тут біг 10 км без задишки в 40+. Напевно Ви термінатор, можу тільки порадіти за Ваше здоров'я.
В мене колега в добряче 40+ біга марафони. Окрім "не вживати" важливі харчові звички, раціон, контроль ваги. Якос в сорокєт ранувато на списання, мова ж не про те, щоб з 20річними змагатися в прудкості
BIGor написав:Це прикол про 5-10 км?? Кажу троє моїх знайомих не дожили до 50-ти років, а тут біг 10 км без задишки в 40+. Напевно Ви термінатор, можу тільки порадіти за Ваше здоров'я.
В мене колега в добряче 40+ біга марафони. Окрім "не вживати" важливі харчові звички, раціон, контроль ваги. Якос в сорокєт ранувато на списання, мова ж не про те, щоб з 20річними змагатися в прудкості
Ви скільки пробігаєте до віддишки? Те що хтось знає того хто знає якогось марафонця - це 0,00001% людей.
Що таке «до віддишки?» Може ми про різне? Підвищення частоти є у всіх, і у 20-річних. Але якщо піднялось і стабілізувалось на якомусь прийнятному рівні , і на ньому тримається всю дистанцію 5-10 км - це норма. І таке абсолютно реально і в 40+. Якщо регулярно бігати.
Що таке «до віддишки?» Може ми про різне? Підвищення частоти є у всіх, і у 20-річних. Але якщо піднялось і стабілізувалось на якомусь прийнятному рівні , і на ньому тримається всю дистанцію 5-10 км - це норма. І таке абсолютно реально і в 40+. Якщо регулярно бігати.
До віддишки - до неможливості нармально біжати далі (без шкоди для здоровью). І це казки розказуєте про бігати в 40+ по 10 км. Можливо одиниці, з хорошим здоров'ям, лайтовою роботою і способом життя - я повірю. Але не всі. В віці 40+ думаю це буде 0,05% від всіх 40+.
А який відсоток взагалі бігає?? Серед тих хто бігає у віці 40, пробігти 5-10 здатні половина. А від загальної кількості - хз. Бігає навіть в 20 дуже мало. В 40 ще менше. Але це ж не про фізичну нездатність. А про небажання. Я між 45 і 50. В минулому році десятку бігав майже щодня. В цьому нема такої можливості. Але 5 бігаю регулярно. (теж не щодня).
Hotab написав:А який відсоток взагалі бігає?? Серед тих хто бігає у віці 40, пробігти 5-10 здатні половина. А від загальної кількості - хз.
после 40ка даже за бабами не бегают, выбирают из тех кто сами приходят. Сердце не резиновое.
Доречі повʼязано)) Як вимушено не займався місяць-другий, так щось їх не так вже і хочеться. Став питати «стариків» про вправи для «дна таза», чи як воно правильно звучить. Плюс лежання на холодному інколи свою справу робить. Скоро почну про табли мабуть питати.
Hotab написав:Доречі повʼязано)) Як вимушено не займався місяць-другий, так щось їх не так вже і хочеться. Став питати «стариків» про вправи для «дна таза», чи як воно правильно звучить. Плюс лежання на холодному інколи свою справу робить. Скоро почну про табли мабуть питати. Це жах 🥲🥲
есть у меня приятель в прошлом бегун, сейчас мучается от болей в коленях из-за разрушенных менисков. Пешком 1км и всё это его предел, дальше - боль. Постоянно чем то натирает колени обезбаливающими. у второго друга отец марафонец умер прямо на стадионе. Около 40лет ему было. Емнип.
Wirująświatła Ну хз, треба мабуть ще і мотор контролить. Мені то його щороку (мінімум) перевіряють. А про суглоби чув багато розповідей, на практиці не зустрічав таких. Ну і сам наматую ж чимало. І проблем нема. Стараюсь звичайно по ризині або доріжці, але ж не завжди воно є. Кросачі звичайно треба на товстій. Сьогодні чергові убив і викинув в сміття. Довго вони прожили.
Додано: Нед 02 лют, 2025 13:40
