Психологія та саморозвиток

а шахматы тогда шо?

Умственный онанизм?

Там Долярчик згадував Юрка Юрченка. Той ж змінив імідж трохи.
Ось такий тепер:

а шахматы тогда шо?

Умственный онанизм?

Оце якось грубо вже

Оце якось грубо вже

Не грубо, а цинично. Все слова приличные 😎

я заедал стресс.
Вообще, это характерно для навязчивых состояний, тревожности.
Согласен с Mykola

кстати, не забывайте, что отказ от сладостей и продуктов с высоким ГИ сам по себе прерывает круг. меньше ешь - меньше хочется

Дієта типу обмеження собі калорій - поганий спосіб. Перевірено. Ефект нетривкий взагалі.

Ну в мене це все свідоме життя - тримання дієти менше 2000 ккал. І то я "колобок" 100-110 кг.
А в кращого друга все життя - це дієта більше 3000 ккал, і то він був до 30 років 50-55 кг. От після 30 почав набирати і зараз вже під 65 кг.
Зріст в нас однаковий 178-180 см

Думаю, пора что-то менять в своей жизни.

Вечером сесть на телевизор и смотреть на диван

Спробуй прожити на $150 в місяць.
Будеш знати, на скільки часу вистачить заначки на екзиль в глибокому підпіллі.

Як там твій блог? Скільки підписників?

ІМХО. Якщо немає якогось захворювання з жорстким порушенням обміну, то зайва вага це більше психологічна проблема, яка в проявляється у заїданні чогось і небажанні щось змінювати. Якщо чимось цікавим займаєшся, то тільки під кінець дня згадуєш що треба було б щось поїсти.

"Ты не хочеш кушать! Тебе просто скучно..." (с)

Нажаль, все трохи складніше. Повно людей, що ніби так само живуть як ви описуєте "під кінець дня (часто близько опівночі) згадуєш, що треба б щось поїсти", а за кілька років вже і шнурки завʼязати проблема

Так під кінець дня, це звичайний прийом їжі, а не 2-4х кратний.

Дієта типу обмеження собі калорій - поганий спосіб. Перевірено. Ефект нетривкий взагалі.

Ну в мене це все свідоме життя - тримання дієти менше 2000 ккал. І то я "колобок" 100-110 кг.
А в кращого друга все життя - це дієта більше 3000 ккал, і то він був до 30 років 50-55 кг. От після 30 почав набирати і зараз вже під 65 кг.
Зріст в нас однаковий 178-180 см

Тут ще гормональний фон має велике значення, тому й писав, треба до ендокринологів.
В мене колеги були. Одна їсть як горобчик, але пишечка. Інша може кабана втоптати, але худа як тріска

ІМХО. Якщо немає якогось захворювання з жорстким порушенням обміну, то зайва вага це більше психологічна проблема, яка в проявляється у заїданні чогось і небажанні щось змінювати. Якщо чимось цікавим займаєшся, то тільки під кінець дня згадуєш що треба було б щось поїсти.

"Ты не хочеш кушать! Тебе просто скучно..." (с)

Нажаль, все трохи складніше. Повно людей, що ніби так само живуть як ви описуєте "під кінець дня (часто близько опівночі) згадуєш, що треба б щось поїсти", а за кілька років вже і шнурки завʼязати проблема

Так під кінець дня, це звичайний прийом їжі, а не 2-4х кратний.

Та ніхто не каже про 4кратний. Людський організм то насправді загадкова штука